Полезные советы от газеты «Беседка»
Многие, кто проводит долгие часы за компьютером, не выпуская мышь из руки, знакомы с ноющей болью в локте.
Это распространенное состояние носит название эпикондилит. Оно возникает из-за чрезмерной нагрузки на сухожилия и связки, окружающие локтевой сустав, и проявляется именно болью. Причиной становится длительное повторение одних и тех же движений без достаточного отдыха для тканей.
Боль в локте может быть мучительной, сравнимой по навязчивости с зубной. Порой она достигает такой интенсивности, что обычные средства – гели, мази, компрессы – не приносят быстрого облегчения. Их эффект развивается постепенно, при длительной терапии.
Самое главное, что нужно делать – это беречь руку. Современные приспособления, такие как специальные бандажи, помогают стабилизировать мышцы предплечья, не сдавливая сосуды. Это позволяет сохранять работоспособность, значительно уменьшая болевые ощущения. При использовании бандажа восстановление может занять около двух недель, иногда даже без дополнительных лекарств или физиотерапии.
При сильной боли важно купировать приступ, но к суставу нельзя прикладывать лед, хотя он может дать кратковременное облегчение, впоследствии боль часто возвращается с новой силой. Более эффективно – растереть сустав согревающей мазью и укутать мягкой тканью, например, шерстяным шарфом. Однако максимальный результат обычно достигается с помощью физиотерапевтических методов: магнитотерапии, лазерного лечения, ультразвука, электростимуляции или аппликациями с лечебной грязью.
Если консервативные методы не помогают, врачи могут предложить инъекции гормональных препаратов непосредственно в область пораженного сухожилия или около сустава.
Замечено, что успешность лечения выше у пациентов, которые устраняют очаги хронического воспаления в организме (кариес, тонзиллит, гайморит, бронхит, холецистит). Эти очаги негативно влияют на иммунитет, заставляя его вырабатывать антитела, способные повреждать собственные соединительные ткани, включая сухожилия и хрящи.
Елена Соколова, фото автора
Опубликовано: газета «Наша Пенза», №31 от 06.08.2025
