«Серебряная» сборная гольф-клуба

В одном из клубов Пензы пожилые люди занимаются гимнастикой и играют в гольф

В Пензе все больше людей старшего возраста живут без оглядки на свои годы. Живут и радуются, оставаясь в тонусе!

Проект «Серебряная Пенза», который в этом году стартовал по поручению губернатора Пензенской области Олега Мельниченко, открывает пожилым людям новые возможности для сохранения здоровья и бодрости. Участников проекта вовлекают в разные активности, среди которых особо популярной стала суставная гимнастика. Одна из групп по этому направлению базируется в частном гольф-клубе «Огогольф».

Утро четверга. До тренировки еще есть несколько минут, но спортсмены все на месте. В прошлом они педагоги, программисты, руководители, а сейчас на заслуженном отдыхе, но продолжают вести активный образ жизни. Кто-то ждет начала гимнастики, а кто-то, не теряя времени и пользуясь возможностью, пробует загнать шар в лунку. Здесь 18 площадок для мини-гольфа. «Серебряные» спортсмены уже освоились в этой игре аристократов.

Встречает группу тренер-инструктор гольф-клуба и член правления общественной организации «Здоровое Отечество» Владимир Жучков.

«Мы решили объединить занятия суставной гимнастикой и игру в мини-гольф, – рассказывает Владимир Викторович. – Мини-гольф – миниатюрная версия гольфа, в которой участники соревнуются, загоняя маленький мячик в специальные лунки ударами клюшек. Люди приходят и играют в него либо до тренировки, либо после. Мы между участниками проекта устраиваем различные конкурсы, даже лотерею придумали, где можно выиграть разные призы. В планах у нас собрать сборную по игре в мини-гольф, с которой потом можно было бы выезжать на соревнования. Я вижу, что людям это интересно».

Зарядка для ума и тела

А вот за суставную гимнастику в гольф-центре отвечает Татьяна Плотникова. Сегодня она – инструктор по суставной гимнастике. В прошлом – руководитель на одном из пензенских предприятий.

«Я познакомилась с суставной гимнастикой, когда стала заниматься скандинавской ходьбой, – рассказывает Татьяна Сергеевна. – Спустя время поняла, что могу не просто сама ею заниматься, но и передавать знания другим. И когда организовали курсы для инструкторов по суставной гимнастике, прошла обучение, получила сертификат – и теперь я здесь».

Инструктор уже вникла в анатомию и понимает, что суставы – соединение нескольких костей, которые поддерживают опорно-двигательный аппарат. И занятия гимнастикой не просто поддерживают здоровье, но и хорошо влияют на сердечно-сосудистую и легочную системы, иммунитет. Улучшают память.

«Наши занятия помогают и время интересно проводить, находить друзей. Мы не только гимнастикой занимаемся, но и участвуем в разных мероприятиях. Поэтому у нас есть все: здоровье, и память, и настроение! Так что те, кто с нами, чувствуют себя полноценно, им хочется жить. И жить активно!» – говорит Плотникова.

На занятие – за друзьями

Татьяна Алюшева рассказывает, что после занятий гимнастикой у нее перестали болеть колени.

«Занятия дома и в коллективе – две разные вещи. Группа дает мощную энергию! Мы стараемся поддерживать друг друга, доброжелательно относиться, выполнять упражнения четко и правильно. И нам повезло: у нас прекрасные руководители!»

А Гузель Кочарова попала в проект благодаря подруге, которая увидела объявление на входе в подъезд дома.

«Когда я начала регулярно ходить на занятия, стала чувствовать себя намного лучше, – рассказывает пенсионерка. – Плюс всегда здесь нахожу общение на разные темы. Обсуждаем цветы, обмениваемся рецептами».

Елена Артемова признается в любви к Пензе и подмечает, что в городе пенсионеры могут вести активный образ жизни.

«Когда я работала на заводе, занималась йогой и привыкла к активностям. Однажды попала на прием к мануальному терапевту, который мне посоветовал найти место, где мне будет приятно. И я пришла в группу суставной гимнастики. Сюда тянет. Тем более здесь я уверена, что все упражнения выполняю правильно, после них чувствую себя хорошо и получаю удовольствие. А еще перед тренировкой мы можем и чай попить, и обсудить дачные дела, цветы. Я активный цветовод, нашла здесь друзей по интересам», – рассказала Елена Артемова.

И суставная гимнастика, и игра в гольф не требуют возрастных границ. Выполнять упражнения для суставов и загонять мячи в лунки могут все, кто этого хочет. В группе занимаются даже две 84-летние женщины. И, надо сказать, по ним и не определишь, сколько им лет. Потому что душой молоды!

Партнер

Необычный синтез социального партнерства с бизнесом стал возможен при поддержке молодого предпринимателя Ильи Шехтмана, который безвозмездно предоставил площадку для занятий в своем гольф-клубе.